ciaobella's life

會寫這一篇是因為我買了一瓶顧骨頭的維他命，New Chapter - Bone Strength Take Care。

裡面的主成份是一種來自紅藻（Lithothamnion Calcareum）提煉的海藻鈣，原料來自於冰島的海岸，幾乎是純淨無污染，稱得上是有機，非常符合這家公司的理念，全食物提煉，有機至上。

這是天然的植物鈣，含有許多礦物質，素食者也可以服用，之前寫過的一篇【維他命篇-檸檬酸鈣(calcium citrate)、檸檬酸鎂（magnesium citrate）】，裡面探討檸檬酸鈣最優，但檸檬酸鈣畢竟不是天然產品，它是合成物，所以吸收率可能也沒有天然植物來的好。

我大概翻譯一下官網的說明。

鈣被人體服用後要被溶解才能吸收，碳酸鈣（Calcium carbonate）在顯微鏡下顯現出來的是堅硬的表面，難溶解，而海藻鈣在顯微鏡下則是呈現蜂巢狀，多孔狀，這樣一來會比較容易被胃酸溶解。（官網有圖可以看）

接下來官網有提到 Calcium Paradox，這跟心血管疾病有很大的關係。

大致內容是不建議人們單獨服用鈣，因為鈣需要其他維生素來搭配，這樣才會有加分的效果。而Calcium Paradox 產生的原因，就是若單獨服用鈣，而沒有足夠的維生素K輔助，則鈣將無法被保存在骨骼裡，所以鈣就會跑到心血管或其他組織細胞裡。衍生閱讀：鈣質不足則鈣將向血液中溢流 

TargetCal^®是他們的一種用全食物配置而成的配方鈣名稱，可以使鈣更容易被消化吸收，避免Calcium Paradox。

在骨骼與心血管中，維生素K2是維生素K中最活躍的一個，這家的維生素K2是從食物發酵中取得，這個關鍵成份可以把鈣往骨骼裡推，同時阻擋鈣往心血管方向流去（心血管不需要鈣...），順便將走錯方向的鈣引導回骨骼中。

TargetCal^®還有另一項重要成份-維生素D3，這家的維生素D3是從益生菌及食物中培養出來的，維生素D3對於鈣的吸收很重要，而且他可以讓骨骼靈活強壯。還對眼睛、免疫系統、消化系統、呼吸系統有幫助。

所以市面上看到很多鮮乳或複方保鈣食品，都有額外添加維生素D3，記得要買鈣的時候，一定要順便檢查有沒有含有維生素D3，這很重要！

這家是採玻璃瓶裝，要小心運送。