我的drugstore紅利快要過期了，所以又來敗家了～
其實想來想去不知該買好，保養品？化妝品？林布蘭牙膏？最後我又輸入關鍵字查詢葉黃素，沒想到意外讓我發現一項驚喜！
為什麼會說是驚喜呢？明明我輸入要查詢葉黃素(顧眼睛)，結果意外出現一罐評價不錯的魚油(顧心血管)，很怪吧？！基於好奇心指使，我還真的點進去看review，沒想到它就是我要找的！！因為很多評論都寫說是經由醫師建議才來買這罐，使用後真的有改善『眼睛乾澀』的問題，原來這罐魚油的神奇就在於能改善眼睛乾澀，然後我又無聊的去查了一下成份配方，最後又起了『不然順便買魚油於來吃』的心態而做了一些功課。
以下是我的網路功課亂亂記（含國內外）。
魚油(fish oil) 跟 魚肝油( ** liver oil) 是不一樣的東西，請不要誤會！
1、omega-3：
多元不飽和脂肪酸，屬於「必需」脂肪酸，為人體所需要，但人體自身無法合成，只有從飲食中攝取。通常是從魚油中攝取(屬長鏈脂肪酸，直接被人體吸收不必經由轉換)，如果擔心深海魚有重金屬污染，請改選植物萃取的亞麻子油(flaxseed oil)，也有豐富omega-3，但它屬短鏈脂肪酸，人體必須把短鏈脂肪酸轉換成長鏈，但因所有脂肪酸都爭取相同的酵素催化，僧多粥少，所以假如飲食中所含omega-6過多(幾乎每個人都有這現象)，能夠轉換的反而有限。
omega-3中含有很多種多元不飽和脂肪酸，其中比較受到矚目的有EPA、DHA。
EPA：
控制血液新陳代謝，調整體內荷爾蒙分泌。藥局小姐說，要減肥的話EPA含量要找高一點的
抑制血小板凝結，防血管栓塞。女生生理期來不要吃，孕婦懷孕後期不要吃，因為抗凝血作用，怕生產時會有危險
降低血液濃稠度。
降低壞膽固醇LDL&三酸甘油脂，提昇好膽固醇HDL，減少心臟病發生率。國外網站的評論，有網友吃完後將數據列出以證明有效
避免四肢冰冷，風濕性關節炎痛。
調節情緒。真的是很神奇的功能 XD
DHA：
組成腦跟視網膜的重要成份。孕婦可以努力補充，小孩會變聰明喔 XD
活化腦細胞，增加記憶順便防老人癡呆。大人小孩老的少的都很需要 XD
提供視神經營養。
調節情緒。
市面上也有植物性DHA可以選擇
2、通常來說，EPA：DHA=3：2，並沒有那一項特別高就比較好，看個人需求。
3、最好添加維他命E抗氧化
4、EPA+DHA >500mg 佳，孕婦可能需要更多，請聽從醫師指示
5、提煉純度跟來源很重要，檢驗報告無重金屬殘留。
大型魚生命週期長，再加上環境毒素會日積月累透過食物鏈累積在大魚體內，若孕婦要攝取魚油或深海魚類，可以選擇生命週期短且無迴遊特性的中小型深海魚(如沙丁魚)，與大型魚類相比，中小型魚相對較不易受到污染，現在都朝深海小型魚(鯷魚/沙丁魚/秋刀魚/鯖魚/鯡魚...)提煉，海域盡量選沒有受污染的海域，像紐澳、北歐、人煙越稀少越偏僻的地方越沒污染。
附上一則可怕的新聞：美國深海魚油 20%中國進口
衍生閱讀：Omega-3、EPA、DHA的功效 / 需要額外補充魚油嗎？ 奧米加三(Omega-3)的真相
搜尋葉黃素，找到魚油產品，搜尋了魚油，又莫名其妙又找到另一種評價很好的磷蝦油（krill oil），魚油該有的它都有，又多了蝦青（紅）素，而且沒有腥味，人體吸收率更快等，又因為磷蝦生長的海域在南極，所以沒污染，BUT，這種產品比較貴！！果然是一山還有一山高！好是好，但效果因人而異，因為也有看到負評就是了...
就是把評價好的先放入購物車再來一一比較，符合有 添加維他命E ＋ 高EPA、DHA ＋ 產地清楚 的不多，最後選定了carlson這家，因為它是挪威來的魚，而且有將魚油中的膽固醇去除，而且不貴喔～ 好啦，其實是剛好打6折很便宜啦。
國外網站：1顆有1000mg，1罐有100顆，另外再送30顆，所以130顆才＠15.3，
台灣代理商：1顆500mg，1罐60顆，賣台幣1280元
聰明的你，知道該怎麼做了吧....（這差距也太誇張了！）
在手滑下單之前，又跑到amazon.com找了一下這產品評價，居然讓我發現不可思議之該家『液態魚油』（整罐的油，而且有檸檬或橘子口味！）評價超高，於是我又變心了... ，因為我不喜歡魚腥味所以才不吃魚，選擇來吃魚油，評價裡都說沒有魚腥味超好吃的，可以淋在生菜做沙拉等等，除了有效成份更高，無腥味，還有檸檬口味，我被這把突如其來的火燒到體無完膚，當下決定就是它了！比較台美價格後，唉.....只能說，這是暴利啊.....
另外有買另一種魚油，牌子是TheraTears，網友們的評價都說是醫生推薦來改善眼睛乾澀的，效果顯著，這還是第一次聽說魚油有這種功效呢！可能是這家的配方是專門針對這種吧～ 因為我看到它也有出眼藥水之類的滴劑... 很特別的一點→它的EPA、DHA是從魚萃取而來，而omega-3則是從有機亞麻子中萃取，而且維他命e含量也很高喔！
2011.8.29補充
↓ 玻璃瓶罐很重，運費有點嚇人，旁邊的那罐也是魚油，但配方是用來顧眼睛的，我手滑買了3罐 XD
圖拍的有點歪，唉～
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