實實在在做好皂
我的皂不會有天花亂墜的療效,也不會一皂治百病,皂只是清潔用品。我喜歡鑽研各種油品配方,一直不斷在追求極致的舒適洗感,選擇原料很用心以外,做的是良心,用的是安心,扎扎實實做好每塊皂。有時犯皂癮會經常作皂,可惜用的比想像中慢,因此才有多餘的皂可供分享,若看倌們有看到喜歡的皂款,請用悄悄話詢問,記得先登入,不然會看不到我的私密回覆喔~Thank you.

我的drugstore紅利快要過期了,所以又來敗家了~

其實想來想去不知該買好,保養品?化妝品?林布蘭牙膏?最後我又輸入關鍵字查詢葉黃素,沒想到意外讓我發現一項驚喜!

為什麼會說是驚喜呢?明明我輸入要查詢葉黃素(顧眼睛),結果意外出現一罐評價不錯的魚油(顧心血管),很怪吧?!基於好奇心指使,我還真的點進去看review,沒想到它就是我要找的!!因為很多評論都寫說是經由醫師建議才來買這罐,使用後真的有改善『眼睛乾澀』的問題,原來這罐魚油的神奇就在於能改善眼睛乾澀,然後我又無聊的去查了一下成份配方,最後又起了『不然順便買魚油於來吃』的心態而做了一些功課。

以下是我的網路功課亂亂記(含國內外)。

魚油(fish oil) 跟 魚肝油( ** liver oil) 是不一樣的東西,請不要誤會!

1、omega-3:

多元不飽和脂肪酸,屬於「必需」脂肪酸,為人體所需要,但人體自身無法合成,只有從飲食中攝取。通常是從魚油中攝取(屬長鏈脂肪酸,直接被人體吸收不必經由轉換),如果擔心深海魚有重金屬污染,請改選植物萃取的亞麻子油(flaxseed oil),也有豐富omega-3,但它屬短鏈脂肪酸,人體必須把短鏈脂肪酸轉換成長鏈,但因所有脂肪酸都爭取相同的酵素催化,僧多粥少,所以假如飲食中所含omega-6過多(幾乎每個人都有這現象),能夠轉換的反而有限。

omega-3中含有很多種多元不飽和脂肪酸,其中比較受到矚目的有EPA、DHA。

EPA:

控制血液新陳代謝,調整體內荷爾蒙分泌。藥局小姐說,要減肥的話EPA含量要找高一點的
抑制血小板凝結,防血管栓塞。女生生理期來不要吃,孕婦懷孕後期不要吃,因為抗凝血作用,怕生產時會有危險
降低血液濃稠度。
降低壞膽固醇LDL&三酸甘油脂,提昇好膽固醇HDL,減少心臟病發生率。國外網站的評論,有網友吃完後將數據列出以證明有效
避免四肢冰冷,風濕性關節炎痛。
調節情緒。真的是很神奇的功能 XD

DHA:

組成腦跟視網膜的重要成份。孕婦可以努力補充,小孩會變聰明喔 XD
活化腦細胞,增加記憶順便防老人癡呆。大人小孩老的少的都很需要 XD
提供視神經營養。
調節情緒。
市面上也有植物性DHA可以選擇 

2、通常來說,EPA:DHA=3:2,並沒有那一項特別高就比較好,看個人需求。

3、最好添加維他命E抗氧化

4、EPA+DHA >500mg 佳,孕婦可能需要更多,請聽從醫師指示

5、提煉純度跟來源很重要,檢驗報告無重金屬殘留。

大型魚生命週期長,再加上環境毒素會日積月累透過食物鏈累積在大魚體內,若孕婦要攝取魚油或深海魚類,可以選擇生命週期短且無迴遊特性的中小型深海魚(如沙丁魚),與大型魚類相比,中小型魚相對較不易受到污染,現在都朝深海小型魚(鯷魚/沙丁魚/秋刀魚/鯖魚/鯡魚...)提煉,海域盡量選沒有受污染的海域,像紐澳、北歐、人煙越稀少越偏僻的地方越沒污染。

附上一則可怕的新聞:美國深海魚油  20%中國進口

衍生閱讀:Omega-3、EPA、DHA的功效 / 需要額外補充魚油嗎?     奧米加三(Omega-3)的真相

 

分隔線-藍鯨  

 

搜尋葉黃素,找到魚油產品,搜尋了魚油,又莫名其妙又找到另一種評價很好的磷蝦油(krill oil),魚油該有的它都有,又多了蝦青(紅)素,而且沒有腥味,人體吸收率更快等,又因為磷蝦生長的海域在南極,所以沒污染,BUT,這種產品比較貴!!果然是一山還有一山高!好是好,但效果因人而異,因為也有看到負評就是了...

就是把評價好的先放入購物車再來一一比較,符合有  添加維他命E + 高EPA、DHA + 產地清楚  的不多,最後選定了carlson這家,因為它是挪威來的魚,而且有將魚油中的膽固醇去除,而且不貴喔~ 好啦,其實是剛好打6折很便宜啦。

國外網站:1顆有1000mg,1罐有100顆,另外再送30顆,所以130顆才@15.3,
台灣代理商:1顆500mg,1罐60顆,賣台幣1280元

聰明的你,知道該怎麼做了吧....(這差距也太誇張了!)

在手滑下單之前,又跑到amazon.com找了一下這產品評價,居然讓我發現不可思議之該家『液態魚油』(整罐的油,而且有檸檬或橘子口味!)評價超高,於是我又變心了... ,因為我不喜歡魚腥味所以才不吃魚,選擇來吃魚油,評價裡都說沒有魚腥味超好吃的,可以淋在生菜做沙拉等等,除了有效成份更高,無腥味,還有檸檬口味,我被這把突如其來的火燒到體無完膚,當下決定就是它了!比較台美價格後,唉.....只能說,這是暴利啊.....

另外有買另一種魚油,牌子是TheraTears,網友們的評價都說是醫生推薦來改善眼睛乾澀的,效果顯著,這還是第一次聽說魚油有這種功效呢!可能是這家的配方是專門針對這種吧~ 因為我看到它也有出眼藥水之類的滴劑... 很特別的一點→它的EPA、DHA是從魚萃取而來,而omega-3則是從有機亞麻子中萃取,而且維他命e含量也很高喔! 

2011.8.29補充 

↓ 玻璃瓶罐很重,運費有點嚇人,旁邊的那罐也是魚油,但配方是用來顧眼睛的,我手滑買了3罐 XD
  圖拍的有點歪,唉~  

魚油  

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留言列表 (7)

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  • 訪客
  • 你好 請問carlson的魚油是在哪個網站買的 謝謝
  • 我在美國網站買的~ drugstore.com

    ciaobella 於 2012/02/12 23:15 回覆

  • suntbs
  • 不曉得您有在iHerb買過嗎 我覺得運費較便宜
  • 我沒有在iHerb購物過耶~

    ciaobella 於 2012/02/18 09:36 回覆

  • whoareyou661
  • Ciaobella你好 我最近也在找魚油 看到你說的Carlson 這款液態的 也相當心動 不知道味道還好嗎 謝謝你.
  • 味道還OK,不會噁心~

    ciaobella 於 2015/03/05 11:43 回覆

  • whoareyou661
  • ciaobella...非常謝謝你 我要下手了 再一次謝謝喔.
  • 不客氣唷~

    ciaobella 於 2015/03/06 18:58 回覆

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